Tuyệt chiêu hồi phục sức khỏe cho mắt sau kỳ thi căng thẳng

Thức khuya học bài khiến đôi mắt khô mỏi, thiếu sức sống (ảnh minh hoạ).

Đối mặt với những cuộc thi cuối cấp găng tay khiến các bạn học sinh luôn phải thức khuya dậy sớm ôn bài, tập kết cao độ hấp thu kiến thức, ngay cả tiêu khiển cũng chẳng có thời gian mà chỉ giải trí chớp nhoáng với chiếc smartphone. Đôi mắt trực tính hoạt động ở cường độ cao dẫn đến các hiện tượng như mỏi mắt, ngứa và xốn, khô mắt hay nhìn mờ… Nhân lúc "xả hơi" khi kỳ thi vừa kết thúc, đừng quên đôi mắt cũng cần được phục hồi.

"Bỏ túi" những tuyệt chiêu nạp lại năng lượng cho đôi mắt ngay sau đây nào!

Hạn chế sử dụng smartphone nhiều sau khi thi xong

Áp lực đầu óc cộng thêm việc liên tiếp kiểm soát cơn buồn ngủ bằng cà phê, nước tăng lực… khiến đôi mắt sau khi thi trở thành suy yếu hơn bao giờ hết. Nếu lúc này để mắt tiếp xúc nhiều với smartphone sẽ dễ làm mắt bị thương tổn bởi ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, gây ảnh hưởng đến tế bào võng mạc, dẫn đến khô mắt, giảm sút nhãn lực.

Đi chơi cùng bạn bè để xả stress thay vì "dính" với smartphone cả ngày (ảnh minh hoạ).

Hãy dành thời kì thư giãn cho mắt. Thay vì chăm chú vào màn hình cả ngày, sau khi thi xong là lúc hợp để tận hưởng các chuyến đi, xả stress với vô thiên lủng hoạt động hích bên ngoài.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không thoải mái trong thời kì thi cũng là nguyên do lớn dẫn đến khô mắt.

Nên nhớ, đôi mắt sẽ được hồi phục một cách tốt nhất trong giấc ngủ. thành thử, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cấp đủ độ ẩm cho mắt, bôi trơn bề mặt giác mạc, giúp mắt không còn khô mỏi, ngứa mắt hay nhìn mờ. Bên cạnh đó, thẳng tuột đắp dưa chuột, massage mắt và tạm "cách ly" điện thoại 1-2 tiếng trước giấc ngủ đêm để chuyên sâu vào giấc ngủ hơn, giúp mắt được thư giãn hoàn toàn.

Bổ sung dưỡng chất cho mắt qua khẩu phần ăn hàng ngày

Bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" từ bên trong qua chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho mắt chính là "liều thuốc" lâu dài nhất.

Cá hồi chứa hàm lượng lớn Omega-3 rất tốt cho mắt (ảnh minh hoạ)

Đôi mắt sáng khỏe đẵn nhờ vào các dưỡng chất như axit béo Omega-3, vitamin A, chất chống oxy hóa (lutein và zeaxanthin), vitamin C... Mà các nhóm chất này thực ra chẳng ở đâu xa, có thể bổ sung hàng ngày qua các loại thực phẩm quen thuộc như cà rốt, cà chua, rau củ màu xanh đậm, cá hồi, trái cây mọng nước…

Uống nhiều nước

đồng thời với chế độ ăn uống đủ chất, đừng quên đảm bảo uống 1,5l – 2l nước mỗi ngày. Vì 70% thân là nước, lượng độ ẩm ở bề mặt cầu mắt cũng không nằm ngoài số đó. Uống đủ nước mỗi ngày cải thiện rất tốt tình trạng khô mắt, mang đến đôi mắt khỏe mạnh.

tham dự hoạt động thể dục thể thao

Khi thân không khỏe mạnh, mắt là cơ quan trước hết miêu tả rõ nhất. cho nên, sau khi tạm biệt chuỗi ngày vùi đầu vào sách vở, nhớ bình phục năng lượng bằng cách luyện tập thể dục thể thao điều độ, để đôi mắt cũng được trở lại với sức sống vốn có của nó nhé!

thực hành một số bài massage để phục hồi cho mắt (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, một số bài tập riêng cho mắt như đảo mắt liên tiếp, thay đổi cự ly nhìn xa – gần, massage xung quanh bầu mắt từ ngoài vào trong… cũng giúp cải thiện hiện tượng khô mắt, xoa dịu đôi mắt mỏi hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng vận dụng ngay tại nhà.

Đôi mắt là cơ quan tiếp thụ thông báo quan trọng trong sinh hoạt hằng ngày. nên, nhân lúc thong thả sau kỳ thi, đừng quên dành thời kì chăm nom để đôi mắt căng tràn năng lượng trở lại nhé.

Mách thêm một bí kíp hiệu quả cho các cử tử, đó là bổ sung thêm nước mắt nhân tạo để cải thiện triệu chứng khô mắt với thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye là sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô. Nhờ có chứa thành phần HEC, tình trạng thất thoát hơi nước ở mắt sẽ được ngăn ngừa đáng kể, bình phục độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt nhãn cầu. V.Rohto DryEye có thể sử dụng hằng ngày để tương trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh liên can tới tuyến lệ về sau. Không còn đôi mắt khô mỏi, cho bạn tự tin đón chờ những thách thức mới. Xem thêm thông báo sản phẩm . Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô.

Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp

gìn giữ sắc để tuổi nào cũng đẹp

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Nhiều đàn bà than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần nhiều bắt nguồn từ những sai trái của phụ nữ trong việc chưa biết tự coi ngó mình. Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn phụ nữ chúng ta thì sao nhỉ?

căn do gây lão hóa ảnh hưởng tới dung nhan

Biểu đồ của nhan sắc:

Nếu có một đường trình diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng căn bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đi xuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như... vách đá.

duyên do của sự... già:

Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị tổn thương và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. ngoại giả, cần sống vui vẻ, tránh bít tất tay và thẳng tính tập thể dục.

Cần bổ sung những gì? thân cần các chất căn bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan yếu cho đàn bà, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.

Những điều cần làm để trẻ lâu

Nói không với stress:

Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tiến công hệ thống miễn nhiễm và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...

Thể dục và tập thở:

Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải phối hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng trái lại.

Muốn tuổi xanh... lâu đi:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọn những thương hiệu đã qua kiểm tra độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc da chứa nhiều dưỡng chất. dùng kem chống nắng thẳng tắp từ tuổi 20.

Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp

Tuổi 20:

Nên điểm trang ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che lỗi để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn y phục, phối hợp nhiều loại y phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi xanh và thân thể trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, dây lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.

Tuổi 30:

Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của thế cục. Hãy tự tín vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ xống áo với trang phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm qua hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn trội khi dự dạ tiệc. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.

Tuổi 40:

Lúc này, làn da trở nên khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có thuộc tính làm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tin trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cần thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm biểu lộ tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức hiệp với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.

Tuổi 50:

Đánh má hồng trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là điểm trang càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người nữ giới đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn diễn tả điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ thân mình hiệp loại quần áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một "chiến dịch" chống lão hóa? Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này.

Thủy Hoài

Tiêm filler nâng mũi 'trả góp', bé gái 13 tuổi mù mắt

Thống kê trong 2 năm trở lại đây, các bác sĩ BV Da liễu Trung ương đã xử lý khoảng 10 ca biến chứng sau tiêm filler; trong đó có 2 trường hợp mất hoàn toàn nhãn quang một bên; một số trường hợp khác có hoại tử sau khi được điều trị hăng hái đã hồi phục tương đối tốt.

Theo lời kể của gia đình, cháu bé nghe theo lời giới thiệu của bạn bè nên đã đến spa có quen biết để tiêm filler nâng mũi với trông được xinh đẹp hơn. Bé gái được nhân viên ở spa tiêm ngày 21/10/2019, khoảng 30 phút sau tiêm xuất hiện triệu chứng đau mắt bên phải, nhãn lực giảm dần, đau đầu nhiều và buồn nôn. Lúc này cháu mới nhờ người gọi gia đình đến và đưa cháu đến BV Mắt Trung ương cấp cứu.

Các thầy thuốc nhãn khoa chẩn đoán trẻ đã mất thị lực hoàn toàn mắt bên phải kèm theo hoại tử một số vùng da trên mặt như trán và gốc mũi. Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến BV Da liễu Trung ương để điều trị.

BS. Thân Trọng Tùy - Khoa giải phẫu Tạo hình thẩm mỹ và bình phục chức năng, BV Da liễu Trung ương cho biết, bênh nhân nhập viện trong tình trạng nhãn quan mắt bên phải đã mất hoàn toàn. Bên cạnh đó, có hiện tượng xuất huyết kết mạc của mắt bên phải kèm theo một số vùng hoại tử ở trán và gốc mũi. May mắn, trẻ vẫn còn nhãn quan của mắt bên trái.

Bệnh nhân đang được điều trị tích cực tại BV Da liễu Trung ương.

Các thầy thuốc chuyên khoa da liễu đã hội chẩn và quyết định xử lý ca bệnh này bằng cách tiêm thuốc giải chất filler, thuốc chống đông, giảm phù nề, trông nom tại chỗ nhằm mục đích vắt để bảo tồn vùng da được nuôi dưỡng bởi nhánh động mạch bị tắc do tiêm chất làm đầy.

"Việc hồi phục nhãn quan mắt phải cho trẻ là rất khó, các bác sĩ vẫn đang điều trị tích cực để làm sao giảm thiểu tối đa biến chứng mà cháu bé có thể gặp phải. Qua theo dõi sát tình trạng bệnh nhân sau 10 tiếng điều trị thì triệu chứng đau đầu, buồn nôn đã giảm hơn; vùng da hoại tử có tiến triển, tuần hoàn được cải thiện; vùng tiêm chất làm đầy nâng mũi mềm mại, đỡ phù nề..."- BS. Tùy cho hay.

Tiêm filler không hề đơn giản như lầm tưởng

Theo BS. Tùy, trong những năm gần đây, xu thế thẩm mỹ nội khoa (thẩm mỹ không Phẫu thuật) trong đó thẩm mỹ bằng tiêm filler rất hot trên thị trường và được dùng nhiều trong làm đẹp ở các nước. Đây là phương pháp làm đẹp khá an toàn, tính thẩm mỹ cao, thời kì nghỉ dưỡng ít... nên được nhiều người lựa chọn.

Tuy nhiên, tại Việt Nam liền tù tù xuất hiện các ca biến chứng nặng nề sau tiêm filler là do người dân không chọn lọc kỹ lưỡng các cơ sở y tế có đủ điều kiện kỹ thuật, không đảm bảo tiệt trùng, an toàn khi làm đẹp. Nhiều người mới nhìn qua thì lầm tưởng mũi tiêm rất đơn giản nhưng nếu người thực hành tiêm có tay nghề non kém, không được đào tạo bài bản dễ dẫn tới tiêm sai kỹ thuật, sai vị trí, tiêm vào huyết mạch tâm thần gây nên hậu quả khủng khiếp. Bệnh nhân có thể tắc mạch, hôn mê và tử vong.

BS. Thân Trọng Tùy - Khoa giải phẫu Tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, BV Da liễu Trung ương.

Đó là chưa kể nguồn cội các chất làm đầy được đưa vào cơ thể không rõ là chất gì, được FDA chứng thực về chất lượng, được Bộ Y tế hài lòng trong chỉ định làm đẹp hay không và người thực hiện kỹ thuật này có được đào tạo chuyên sâu và đủ điều kiện thực hành kỹ thuật - BS. Tùy cho biết thêm.

Tại BV Da liễu Trung ương ngay hấp thụ những ca tai biến sau tiêm filler tại các cơ sở làm đẹp không đảm bảo chất lượng. Đây là điều khôn cùng đáng báo động cho người dân khi tuyển lựa cơ sở làm đẹp.

Giới chuyên môn cũng khôn xiết bức xúc trước thực trạng hiện các cơ sở làm đẹp nở rộ khắp nơi vốn chỉ có chức năng chăm nom da thuần tuý nhưng vẫn vô tư lự nhận tiêm filler, nâng mũi, cắt mắt nhan nhản..., đến khi biến chứng nặng thì mới tìm đến các cơ sở y tế để thầy thuốc giải quyết hậu quả. Lúc này người chịu thiệt nhất vẫn là bệnh nhân vì "tiền mất tật mang".

Các bác sĩ đặc biệt khuyến cáo người dân nên đến những cơ sở uy tín để thực hiện làm đẹp, cân nhắc chỉ đồng ý sử dụng những dịch vụ làm đẹp này khi có các thầy thuốc chuyên khoa được đào tạo và được cấp phép thực hiện để hạn chế những tai biến có thể xảy ra.

Mũi tiêm "trả góp" 2 triệu đồng và cái kết đắng



Tiếp xúc với bệnh nhi 13 tuổi bị biến chứng mù mắt sau tiêm filller tại spa, hiện đang điều trị tại BV Da liễu Trung ương, bé gái cho biết: Cơ sở spa này chỉ có một viên chức và một chủ quán. Trước đó họ đã tiến hành tiêm cho nhiều người nhưng "không bị làm sao". Cháu bé là trường hợp trước hết rơi vào tình trạng như vậy.

Mẹ bé gái sập sùi kể lại, nghe theo lời quảng cáo của bạn bè, con chị đã đến spa và được tham mưu tiêm filler nâng mũi cao hơn với giá là 2 triệu đồng. Do không có đủ tiền nên cháu bé định không tiêm nhưng cơ sở này nói có thể "trả góp" dần.

Cuối cùng, mũi tiêm "định mệnh" đã cướp đi một bên mắt và ám ảnh tâm lý thì kiên cố sẽ không bao giờ khuây trong thiếu nữ vùng cao này.

Dương Hải

Bùn khoáng - 'thần dược' cho sắc đẹp

Từ nhiều thế kỷ trước, người Ai Cập cổ đại đã biết dùng bùn thoa lên người để chữa các vết thương. Còn người La Mã, Đông Âu lại dùng bùn như một liệu pháp làm đẹp và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Ngày nay, tại các Spa, resort ở Việt Nam, bùn khoáng được xem như " thần dược " cho nhan sắc , đồng thời cũng là liệu pháp chữa được nhiều bệnh cho con người.

Mặt nạ bùn thiên nhiên

Mặt nạ từ bùn khoáng thiên nhiên là một cách làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp làn da bạn trở nên có sức sống mới, tươi trẻ và láng mịn. Bùn khoáng cũng là nguồn cung cấp, bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất giúp tẩy sạch tế bào chết, kích thích tái hiện da và hạn chế quá trình lão hóa da.

Chỉ cần pha bùn khoáng với sữa tươi theo tỉ lệ 1:5, tức là 1 thìa bùn với 5 thìa sữa, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút. thực hiện từ 1 đến 2 lần/tuần làn da sẽ được cải thiện rõ rệt. Những nếp nhăn trên mặt sẽ mờ dần đi và trả lại cho làn da sự hồng hào, láng mịn.

Với da dầu hoặc da hổ lốn, dùng bùn khoáng trộn với vỏ cam đã say nhuyễn, cùng một ít nước cam và sữa tươi. Bùn khoáng sẽ giúp da sạch sẽ, còn tinh dầu cam sẽ làm cho lỗ chân lông se lại. Hợp chất này làm hạn chế tuyến dầu trên da mặt phát triển, giúp thăng bằng da.

Với da thường hay da khô, có thể thực hành rưa rứa như trên nhưng pha thêm 1 muỗng cà phê dầu oliu, chắc chắn sẽ mang lại một làn da khỏe khoắn và mịn màng.

Để pha thành mặt nạ bùn dành cho mọi loại da cần: 2 muỗng canh sữa tươi; 2 muỗng cà phê mật ong; 1/2 chén bùn khoáng khô. Sau đó trộn đều tất cả, tạo ra hẩu lốn lệt sệt vừa phải. Khi tiến hành đắp hỗn tạp lên mặt cần phải rửa sạch mặt trước, sau đó dùng muỗng nhựa lấy hỗn tạp bùn đắp lên mặt, từ trán, xuống mũi, hai bên má và cằm (tránh vùng da quanh mắt). Để khoảng 20 phút cho khô, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn bông sạch.

Tuy nhiên,muốn đạt được hiệu quả như ý thì tiến hành pha chế và đắp mặt nạ bằng bùn khoáng cũng phải đúng cách.

Tắm bùn khoáng

Bùn khoáng thiên nhiên không chỉ dùng làm mặt nạ mà còn có thể dùng để… tắm. Tắm bùn ngoài công dụng dưỡng da, giảm nếp nhăn, tẩy sạch các tế bào chết, giúp tái hiện làn da tươi trẻ, thì tắm bùn còn có khả năng chống stress, giúp bổ sung khoáng chất cho thân và chữa trị các bệnh xương khớp và da.

Theo TS. Trương Tấn Minh, ngâm thân trong bùn khoáng sẽ tạo cảm giác kích thích tới các tế bào tâm thần ở da, rồi lan truyền qua các trung khu dưới não, vỏ não, gây phản ứng toàn thân. Việc ngâm bùn, phối hợp tắm nước khoáng nóng, còn có tác dụng tương trợ bình phục sức khỏe, chức năng vận động cho những người bị các bệnh mạn tính: tê thấp, tâm thần tọa...

Bài và ảnh: LAN TRẦN

Mẹo giúp bạn tuyển lựa món ăn nhanh gọn, giàu dinh dưỡng cho một chuyến đi xa khỏe mạnh

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Chính thức thực hành Cơ chế một cửa nhà nước và kết nối Cơ chế một cửa ASEAN

Khỏe đẹp từ A-Z với dừa

Thoa toner mà mắc 3 sai lầm sau thì thà đừng dùng cho đỡ tốn công tốn tiền các nàng ơi!

Toner là một sản phẩm coi sóc da cực kỳ bổ ích. Việc thêm toner vào quy trình có thể giúp làm sáng da, loại bỏ da chết, cấp ẩm dồi dào hơn, tạo điều kiện cho các sản phẩm skincare tiếp theo thẩm thấu tốt hơn và còn rất nhiều ích khác. Tuy nhiên, nếu mắc phải những sai lầm sau, lọ toner của bạn chỉ là sản phẩm vô năng trong khoản cải thiện làn da, gây tốn tiền và tốn thời gian của bạn.

• 5 điều khủng khiếp xảy đến với làn da nếu bạn không thoa kem dưỡng ẩm: Đáng sợ nhất là lão hóa trước tuổi Đọc ngay

1. Bạn chọn loại toner "lệch pha" với nhu cầu của làn da

Toner cũng được chia thành các loại khác nhau, hướng đến xử lý các vấn đề khác nhau và nó chỉ phát huy tối ưu hiệu quả nếu bạn chọn sản phẩm đánh trúng nhu cầu của làn da; đây cũng là nguyên tắc bất di bất dịch khi chọn các sản phẩm skincare nói chung. thí dụ:

*Toner cấp ẩm: Bạn sẽ cần lọ toner này nếu sở hữu làn da khô, nhạy cảm, có nhu cầu được làm dịu và cấp ẩm dồi dào hơn cho làn da vào những ngày hanh khô. Toner cấp ẩm thường chứa hyaluronic acid, glycerin hoặc chiết xuất cây tre.

*Toner tẩy da chết: Sản phẩm này thường chứa một tỷ lệ vừa phải (nhỏ hơn 1%) các thành phần như: glycolic hoặc lactic acid (những dạng của AHA), salicylic acid (một dạng của BHA). Chúng sẽ đóng vai trò loại bỏ tế bào chết già nua, xù xì, giải phóng lỗ chân lông để làn da thêm tươi sáng, mịn màng và tránh được nguy cơ lên mụn.

*Toner làm sáng da: Sản phẩm này ra đời với sứ mạng loại bỏ sẹo thâm do mụn, nâng tông và làm đều màu da. Loại toner này sẽ chứa vitamin C, nước gạo hoặc chiết xuất cam thảo.

*Toner làm sạch: Sau bước tẩy trang và rửa lại bằng sữa rửa mặt, vẫn còn đó những cặn bẩn cứng đầu chưa được xử lý hết và toner làm sạch sẽ giúp bạn. Sản phẩm này thường chứa amino acid hoặc bùn khoáng, nó cũng rất hạp cho những nàng sở hữu làn da dầu, dễ lên mụn.

2. Cách bạn thoa toner không tạo điều kiện để sản phẩm phát huy tối đa công dụng

Có 2 cách để bạn thoa toner: Dùng bông tẩy trang thấm đẫm toner để lau mặt; hoặc đổ toner ra lòng bàn tay, rồi vỗ nhẹ nhõm lên da. Điều hích là với mỗi nhu cầu khác nhau, bạn nên ứng dụng một kiểu thoa toner riêng biệt.

Nếu bạn sở hữu làn da dầu, dễ nổi mụn và đang dùng toner làm sạch, hãy thoa toner phê duyệt một miếng bông cotton. Thao tác này sẽ giúp quét sạch mọi tàn tích gây hại cho làn da.

Với làn da khô, mẫn cảm và đang dùng toner cấp ẩm, bạn nên đổ toner ra lòng bàn tay, áp và vỗ nhẹ lên da để toner thẩm thấu tốt nhất, làn da nhận được lượng độ ẩm dồi dào.

3. Sau khi thoa toner, bạn chờ quá lâu mới bôi sản phẩm tiếp theo (hoặc không chờ đủ lâu)

Một trong những công dụng của toner chính là giúp các sản phẩm tiếp theo thẩm thấu tốt hơn. Nhưng điều này chỉ được phát huy nếu bạn bôi món skincare kế tiếp khi da vẫn còn ẩm, chứ không phải đợi đến lúc lớp toner khô hết.

Tuy nhiên nếu bạn dùng toner tẩy da chết, bạn cần chờ khoảng 15 – 20 phút để sản phẩm này phát huy tác dụng loại bỏ lớp tế bào già nua, sau đó mới đến bước skincare tiếp theo.

Nguồn: The Klog

Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp

giữ giàng nhan sắc để tuổi nào cũng đẹp

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó đa số bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự săn sóc mình. Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn đàn bà chúng ta thì sao nhỉ?

Nguyên nhân gây lão hóa ảnh hưởng tới nhan sắc

Biểu đồ của sắc:

Nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng căn bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đi xuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như... vách đá.

nguyên cớ của sự... già:

Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị thương tổn và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. Ngoài ra, cần sống vui vẻ, tránh bít tất tay và thẳng băng tập thể dục.

Cần bổ sung những gì? thân thể cần các chất cơ bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan trọng cho phụ nữ, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.

Những điều cần làm để trẻ lâu

Nói không với stress:

Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tiến công hệ thống miễn dịch và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...

Thể dục và tập thở:

Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng trái lại.

Muốn tuổi trẻ... lâu đi:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọn những thương hiệu đã qua soát độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc da chứa nhiều dưỡng chất. dùng kem chống nắng liền tù tù từ tuổi 20.

Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp

Tuổi 20:

Nên trang điểm ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và già. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che tội để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn y phục, phối hợp nhiều loại y phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi xanh và thân trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, thắt lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.

Tuổi 30:

Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của cuộc thế. Hãy tự tin vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ áo quần với y phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm qua hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn nổi bật khi dự dạ tiệc. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.

Tuổi 40:

Lúc này, làn da trở thành khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có tính chất làm thăng bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tín trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cấp thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm mô tả tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức thích hợp với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.

Tuổi 50:

Đánh má phấn trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là trang điểm càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người nữ giới đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn biểu lộ điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ cơ thể mình hợp loại xống áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một "chiến dịch" chống lão hóa? Câu giải đáp là không bao giờ quá muộn để làm việc này.

Thủy Hoài

Tiêm filler nâng mũi 'trả góp', bé gái 13 tuổi mù mắt

Thống kê trong 2 năm trở lại đây, các bác sĩ BV Da liễu Trung ương đã xử lý khoảng 10 ca biến chứng sau tiêm filler; trong đó có 2 trường hợp mất hoàn toàn thị lực một bên; một số trường hợp khác có hoại tử sau khi được điều trị hăng hái đã hồi phục tương đối tốt.

Theo lời kể của gia đình, cháu bé nghe theo lời giới thiệu của bạn bè nên đã đến spa có quen biết để tiêm filler nâng mũi với nhìn được xinh đẹp hơn. Bé gái được viên chức ở spa tiêm ngày 21/10/2019, khoảng 30 phút sau tiêm xuất hiện triệu chứng đau mắt bên phải, thị lực giảm dần, đau đầu nhiều và buồn nôn. Lúc này cháu mới nhờ người gọi gia đình đến và đưa cháu đến BV Mắt Trung ương cấp cứu.

Các thầy thuốc nhãn khoa chẩn đoán trẻ đã mất nhãn quan hoàn toàn mắt bên phải kèm theo hoại tử một số vùng da trên mặt như trán và gốc mũi. Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến BV Da liễu Trung ương để điều trị.

BS. Thân Trọng Tùy - Khoa giải phẫu Tạo hình thẩm mỹ và hồi phục chức năng, BV Da liễu Trung ương cho biết, bênh nhân nhập viện trong tình trạng nhãn quang mắt bên phải đã mất hoàn toàn. Bên cạnh đó, có hiện tượng xuất huyết kết mạc của mắt bên phải kèm theo một số vùng hoại tử ở trán và gốc mũi. May mắn, trẻ vẫn còn nhãn quan của mắt bên trái.

Bệnh nhân đang được điều trị tích cực tại BV Da liễu Trung ương.

Các bác sĩ chuyên khoa da liễu đã hội chẩn và quyết định xử lý ca bệnh này bằng cách tiêm thuốc giải chất filler, thuốc chống đông, giảm phù nề, coi sóc tại chỗ nhằm mục đích thay để bảo tàng vùng da được nuôi dưỡng bởi nhánh động mạch bị tắc do tiêm chất làm đầy.

"Việc hồi phục nhãn quang mắt phải cho trẻ là rất khó, các thầy thuốc vẫn đang điều trị hăng hái để làm sao giảm thiểu tối đa biến chứng mà cháu bé có thể gặp phải. Qua theo dõi xáp tình trạng bệnh nhân sau 10 tiếng điều trị thì triệu chứng đau đầu, buồn nôn đã giảm hơn; vùng da hoại tử có tiến triển, tuần hoàn được cải thiện; vùng tiêm chất làm đầy nâng mũi mềm mại, đỡ phù nề..."- BS. Tùy cho hay.

Tiêm filler không hề đơn giản như lầm tưởng

Theo BS. Tùy, trong những năm gần đây, xu thế thẩm mỹ nội khoa (thẩm mỹ không giải phẫu) trong đó thẩm mỹ bằng tiêm filler rất hot trên thị trường và được dùng nhiều trong làm đẹp ở các nước. Đây là phương pháp làm đẹp khá an toàn, tính thẩm mỹ cao, thời kì nghỉ dưỡng ít... nên được nhiều người lựa chọn.

Tuy nhiên, tại Việt Nam liền xuất hiện các ca biến chứng nặng nề sau tiêm filler là do người dân không chọn lọc kỹ lưỡng các cơ sở y tế có đủ điều kiện kỹ thuật, không bảo đảm diệt trùng, an toàn khi làm đẹp. Nhiều người mới nhìn qua thì lầm tưởng mũi tiêm rất đơn giản nhưng nếu người thực hiện tiêm có tay nghề non kém, không được đào tạo bài bản dễ dẫn tới tiêm sai kỹ thuật, sai vị trí, tiêm vào huyết mạch thần kinh gây nên hậu quả kinh khủng. Bệnh nhân có thể tắc mạch, hôn mê và tử vong.

BS. Thân Trọng Tùy - Khoa giải phẫu Tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, BV Da liễu Trung ương.

Đó là chưa kể nguồn cội các chất làm đầy được đưa vào thân không rõ là chất gì, được FDA chứng thực về chất lượng, được Bộ Y tế ưng ý trong chỉ định làm đẹp hay không và người thực hiện kỹ thuật này có được đào tạo chuyên sâu và đủ điều kiện thực hành kỹ thuật - BS. Tùy cho biết thêm.

Tại BV Da liễu Trung ương bộc trực kết nạp những ca tai biến sau tiêm filler tại các cơ sở làm đẹp không đảm bảo chất lượng. Đây là điều hết sức đáng báo động cho người dân khi lựa chọn cơ sở làm đẹp.

Giới chuyên môn cũng khôn cùng bức xúc trước thực trạng hiện các cơ sở làm đẹp nở rộ khắp nơi vốn chỉ có chức năng chăm chút da đơn thuần nhưng vẫn vô tư lự nhận tiêm filler, nâng mũi, cắt mắt nhan nhản..., đến khi biến chứng nặng thì mới tìm đến các cơ sở y tế để bác sĩ giải quyết hậu quả. Lúc này người chịu thiệt nhất vẫn là bệnh nhân vì "tiền mất tật mang".

Các thầy thuốc đặc biệt khuyến cáo người dân nên đến những cơ sở uy tín để thực hành làm đẹp, cân nhắc chỉ đồng ý dùng những dịch vụ làm đẹp này khi có các bác sĩ chuyên khoa được đào tạo và được cấp phép thực hành để hạn chế những tai biến có thể xảy ra.

Mũi tiêm "trả góp" 2 triệu đồng và cái kết đắng



Tiếp xúc với bệnh nhi 13 tuổi bị biến chứng mù mắt sau tiêm filller tại spa, hiện đang điều trị tại BV Da liễu Trung ương, bé gái cho biết: Cơ sở spa này chỉ có một viên chức và một chủ quán. Trước đó họ đã tiến hành tiêm cho nhiều người nhưng "không bị làm sao". Cháu bé là trường hợp trước nhất rơi vào tình trạng như vậy.

Mẹ bé gái sụt sùi kể lại, nghe theo lời lăng xê của bạn bè, con chị đã đến spa và được tham vấn tiêm filler nâng mũi cao hơn với giá là 2 triệu đồng. Do không có đủ tiền nên cháu bé định không tiêm nhưng cơ sở này nói có thể "trả góp" dần.

rốt cục, mũi tiêm "định mệnh" đã cướp đi một bên mắt và ám ảnh tâm lý thì kiên cố sẽ không bao giờ khuây trong thiếu nữ vùng cao này.

Dương Hải

Bùn khoáng - 'thần dược' cho sắc đẹp

Từ nhiều thế kỷ trước, người Ai Cập cổ đại đã biết dùng bùn thoa lên người để chữa các vết thương. Còn người La Mã, Đông Âu lại dùng bùn như một liệu pháp làm đẹp và tăng sự dai sức cho thân thể. Ngày nay, tại các Spa, resort ở Việt Nam, bùn khoáng được xem như " thần dược " cho dung nhan , song song cũng là liệu pháp chữa được nhiều bệnh cho con người.

Mặt nạ bùn tự nhiên

Mặt nạ từ bùn khoáng thiên nhiên là một cách làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp làn da bạn trở nên có sinh khí mới, tươi trẻ và láng mịn. Bùn khoáng cũng là nguồn cung cấp, bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất giúp tẩy sạch tế bào chết, kích thích tái tạo da và hạn chế quá trình lão hóa da.

Chỉ cần pha bùn khoáng với sữa tươi theo tỉ lệ 1:5, nghĩa là 1 thìa bùn với 5 thìa sữa, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút. thực hiện từ 1 đến 2 lần/tuần làn da sẽ được cải thiện rõ rệt. Những nếp nhăn trên mặt sẽ mờ dần đi và trả lại cho làn da sự hồng hào, láng mịn.

Với da dầu hoặc da hỗn tạp, dùng bùn khoáng trộn với vỏ cam đã say nhuyễn, cùng một ít nước cam và sữa tươi. Bùn khoáng sẽ giúp da sạch sẽ, còn tinh dầu cam sẽ làm cho lỗ chân lông se lại. Hợp chất này làm hạn chế tuyến dầu trên da mặt phát triển, giúp cân bằng da.

Với da thường hay da khô, có thể thực hành tương tự như trên nhưng pha thêm 1 muỗng cà phê dầu oliu, kiên cố sẽ mang lại một làn da khỏe khoắn và mịn màng.

Để pha thành mặt nạ bùn dành cho mọi loại da cần: 2 muỗng canh sữa tươi; 2 muỗng cà phê mật ong; 1/2 chén bùn khoáng khô. Sau đó trộn đều tất thảy, tạo ra hẩu lốn lệt sệt vừa phải. Khi tiến hành đắp hỗn hợp lên mặt cần phải rửa sạch mặt trước, sau đó dùng muỗng nhựa lấy hỗn hợp bùn đắp lên mặt, từ trán, xuống mũi, hai bên má và cằm (tránh vùng da quanh mắt). Để khoảng 20 phút cho khô, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn bông sạch.

Tuy nhiên,muốn đạt được hiệu quả như ý thì tiến hành pha chế và đắp mặt nạ bằng bùn khoáng cũng phải đúng cách.

Tắm bùn khoáng

Bùn khoáng thiên nhiên không chỉ sử dụng làm mặt nạ mà còn có thể dùng để… tắm. Tắm bùn ngoài công dụng dưỡng da, giảm nếp nhăn, tẩy sạch các tế bào chết, giúp tái hiện làn da tươi trẻ, thì tắm bùn còn có khả năng chống stress, giúp bổ sung khoáng chất cho thân và chữa trị các bệnh xương khớp và da.

Theo TS. Trương Tấn Minh, ngâm cơ thể trong bùn khoáng sẽ tạo cảm giác kích thích tới các tế bào thần kinh ở da, rồi lan truyền qua các trung khu dưới não, vỏ não, gây phản ứng toàn thân. Việc ngâm bùn, phối hợp tắm nước khoáng nóng, còn có tác dụng hỗ trợ hồi phục sức khỏe, chức năng vận động cho những người bị các bệnh kinh niên: thấp khớp, thần kinh tọa...

Bài và ảnh: LAN TRẦN

Mẹo giúp bạn chọn lọc món ăn nhanh gọn, giàu dinh dưỡng cho một chuyến đi xa khỏe mạnh

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Chính thức thực hiện Cơ chế một cửa quốc gia và kết nối Cơ chế một cửa ASEAN

Khỏe đẹp từ A-Z với dừa

10 thói quen giúp con gái Nhật Bản luôn có làn da trẻ đẹp hơn tuổi

Con gái Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung cùng làn da mềm mịn hơn so với con gái ở các tổ quốc khác. Thậm chí, nhiều người còn trông trẻ hơn so với tuổi thật của họ. Nếu bạn nghĩ rằng điều này phụ thuộc vào gen di truyền hay nhân tố khí hậu thì đó chưa phải là điều đúng hoàn toàn.

bản chất, các cô gái ở Nhật Bản thường tuân theo những nếp sau đây để duy trì tuổi xuân của mình theo thời gian.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Trong mỗi hạt gạo đều có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, từ đó giúp đẩy lùi nguy cơ lão hóa da và giúp da sáng mịn, hồng hào hơn. Chính nên, đa phần các cô gái ở Nhật thường có lề thói rửa mặt hay gội đầu bằng nước vo gạo để vừa giúp làn da thêm mịn màng, vừa giúp mái tóc thêm óng ả, suôn mượt hơn.

Không dùng tay chà xát mặt mà thế dùng lưới tạo bọt khi rửa mặt

Khi dùng lưới tạo bọt để rửa mặt thì khuôn mặt của bạn sẽ được làm sạch sâu hơn và ngăn không cho vi khuẩn từ bàn tay có nhịp thâm nhập lên da mặt. Thậm chí, bạn còn có thể tạo lớp bọt dày đặc chỉ từ một lượng sữa rửa mặt nhỏ trên lòng bàn tay.

Đắp mặt nạ rong biển

Rong biển ngoài là món ăn giàu dinh dưỡng thì nó cũng là loại nguyên liệu ráo trọi giúp chăm nom làn da của bạn. Đặc biệt, bạn có thể dùng bột rong biển pha trộn với một số loại nguyên liệu để làm mặt nạ.

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn 1/4 chén bột rong biển hòa với nước ấm cùng một chút dầu olive. Sau đó, hãy thoa hổ lốn này lên da mặt, giữ khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại.

Tuân theo chế độ ăn uống thăng bằng

Người Nhật có rất nhiều chế độ ăn giúp duy trì vóc dáng cũng như sắc đẹp. Trong đó, những chế độ ăn gồm nhiều loại thực phẩm tươi như cá hồi, hay rau xanh, ngũ cốc, các thực phẩm lên men... sẽ phần nào giúp bạn trẻ hóa làn da từ bên trong.

Bổ sung collagen đầy đủ

Collagen là thành phần rất quan trọng giúp bảo vệ cấu trúc và ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ, lão hóa sớm. Con gái Nhật thường bổ sung collagen qua các loại thực phẩm như nước lèo xương cá, thịt gà, tròng trắng trứng, rau xanh, trái cây có múi và cả viên uống chức năng để làm đẹp da.

Chọn sản phẩm trông nom da với dầu hoa trà

Camelia hay Tsubaki là một trong những cây hoa trà trồng phổ thông nhất ở Nhật Bản. Con gái Nhật thường sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của loại cây này để giúp duy trì độ ẩm sâu trên da.

Dầu hoa trà thường giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa nên nó sẽ bảo vệ làn da khỏi nguy cơ xúc tiếp với môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm để làm da thêm mềm mại hơn. Do đó, khi sang Nhật bạn sẽ thấy dầu hoa trà xuất hiện ở rất nhiều sản phẩm như kem dưỡng da mặt, tinh dầu...

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Đây là một trong những nét đặc trưng của người dân Nhật Bản. Việc tắm bồn nước nóng sẽ giúp bạn thu về nhiều ích lợi cho sức khỏe lẫn dung nhan, song song còn giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, thân của bạn cũng sẽ tự đào thải độc tố và "bóc" thành một làn da sáng khỏe hơn.

Uống trà xanh, đắp mặt nạ trà xanh

Trà xanh cũng là một thức uống rất quen thuộc của người Nhật Bản. Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, trà xanh còn giúp làm đẹp da từ bên trong. ngoại giả, các cô gái ở Nhật cũng thường hòa 1 thìa (cà phê) bột matcha với 1 thìa nước và 1/2 thìa mật ong. Sau khi thoa hỗn tạp lên da, hãy giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại.

Tự massage mặt mỗi ngày

Sau bước làm sạch và dưỡng da mỗi tối, con gái Nhật sẽ dành ra khoảng 10 phút để massage da, từ đó giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu và tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ đó, các nếp nhăn sẽ không có cơ hội hình thành và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ hiệu quả.

Bảo vệ làn da khi ra ngoài ánh nắng thái dương

Con gái Nhật luôn thế hạn chế để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhằm giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Nếu có việc phải ra ngoài, các cô gái đều nhớ bôi kem chống nắng và luôn mặc áo che chắn da kỹ lưỡng.

Các chuyên gia cũng nhận định rằng, ngay cả trong một ngày ảm đạm thì 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Do đó, việc bôi kem chống nắng cũng như dùng thêm một số sản phẩm săn sóc da có chứa thành phần chống nắng là điều rất cần thiết.

Source (Nguồn): Brightside